夜、歯磨きをしてから寝るまでの間にお茶を飲んでも虫歯にはならないのでしょうか。
結論から言うと、糖分を含まない緑茶や麦茶は虫歯の原因にはならないので大丈夫です。
しかし、歯の着色汚れの原因にはなってしまうので、どのような対策をすれば良いのかも含め見ていきましょう。
歯磨き後にお茶を飲む事のメリット・デメリットは？
歯磨きの後にお茶を飲むメリットとしてあげられるのは、茶カテキンによる抗菌作用で虫歯や歯周病予防の助けになる事です。緑茶うがいが推奨されているように、虫歯菌の繁殖を抑え口内を清潔に保つ効果が期待できます。
デメリットは、お茶に含まれるタンニンにより歯に着色汚れが付いてしまう事です。ですので、お茶を飲んだ後、お水で口の中をゆすいでおきましょう。また、緑茶はカフェインを含んでいるので、カフェインに敏感な方は就寝前は避けておきましょう。
歯磨き後にお茶を飲む事は、虫歯の原因にはならず問題ありません。
むしろ緑茶は茶カテキンの抗菌作用により、就寝中の口内環境を衛生的に保ってくれる効果もあるためオススメです。
