美肌のために知っておきたい美容茶8選

美肌のための美容茶8選

美容美肌に良いお茶やハーブティーに興味があるけど、情報が多くてどれが良いのか分からない何てことはありませんか。

ここでは美容と健康のために用いられる代表的なお茶やハーブティーを8つご紹介しています。

どんな美容茶がどんな効果あるのかを知って、美容と健康にお役立てください。

 

ニキビ肌荒れ対策:スペアミントティー

歯磨き粉などで利用されているスペアミントは、息を爽やかにするだけでなく、感染を引き起こす可能性のある有害な細菌から口や喉を守る能力があります。スペアミントは抗菌・抗炎症作用があり、お茶として利用することで内部からの感染と戦うことができます。これがニキビに有用とされる理由です。

老化対策と代謝の促進:抹茶

様々な美容健康効果で知られる緑茶ですが、その栄養素を丸ごと頂ける抹茶は緑茶の上位バージョンとも言えます。緑茶のもつ抗酸化物質は、皮膚細胞を傷つけ老化を促進してしまうフリーラジカルから私達を守ってくれる頼もしい存在です。また、葉緑素(クロロフィル)を多く含むため、デトックス効果も期待できます。

細胞代謝サイクルの改善:ルイボスティー

ルイボスティーには他のお茶と同様、抗酸化物質が含まれますが、大きく異なるのがSOD(スーパーオキシドジムスターゼ)という抗酸化成分です。SODは体内で新しい細胞を作るのを助ける役割を担っているので、アンチエイジングに有効です。

消化器と皮膚の改善:プーアル茶

ダイエット効果が人気が高まっているプーアル茶ですが、もちろん美容茶としても美肌に効果があります。脂肪の代謝を助けると同時に、消化器官の浄化も期待出来ることから、肌荒れやニキビなどにもオススメです

ビタミンCと細胞再生促進:ローズヒップティー

ビタミンCをはじめ、ミネラルやたんぱく質など美容のベースとなる栄養素をしっかり含有しているのがローズヒップティーです。高い抗酸化力をはじめ、各成分の働きで美肌力のベースアップをしてくれるでしょう。

デトックス効果:ごぼう茶

ごぼう茶には体内の循環を促すのに役立つ重要なミネラルであるカリウムが豊富に含まれています。カリウムによる利尿作用により体内の毒素を取り除くのに役立ちます。この毒素排出と抗炎症および抗酸化作用により、美容美肌のインナーケアとして利用できます。

美容のための腸の健康:甘草茶

リコリスティーとも呼ばれるこのお茶は、低カロリーながらの甘さや柔らかい香りが特徴的です。甘草の根のもつ抗炎症効果は、胃潰瘍にも用いられるほどです。胃をはじめとした消化器系を整えることは、大変大切な美容法です。

ストレスによる肌荒れ対策:パッションフラワーティー

不安とストレスもまた、肌に大きな悪影響を及ぼします。パッションフラワーは、不安やストレスのための自然療法として広く知られています。GABAと呼ばれるリラックス成分の産生を助け、心を穏やかにしてくれます。