ニキビに効くお茶をご紹介。本当に効くお茶はこれだ！

ニキビ対策にお茶を利用したいと考える方も多いと思います。

ニキビに対するお茶の効果は即効性のあるものではありませんが、一番の利点はニキビ治療薬などに比べ副作用が無いことです。そのため長期的にも、必要な時だけ飲むという使い分けも出来ます。

ニキビに効くお茶はタイプや症状に分類すると数多く存在するため、どれを選べば良いのか迷ってしまうものですね。

ここでは、ティートリップが厳選したニキビに本当に効果的なお茶のみを厳選してご紹介します。

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どんなニキビにも効果的なお茶

大人ニキビや思春期ニキビ、炎症のあるニキビと炎症のないニキビ、また、顔や体などニキビのできる部位に関わらずオールマイティーにおすすめできるお茶がこちらです。

美容茶に共通する成分の一つとして抗酸化物質がありますが、スペアミントティーの抗酸化作用は皮脂の酸化防止に特に効果的です。

そして口腔ケアに良く用いられるように抗菌作用と抗炎症作用があるため、体の中からニキビの原因となる細菌に対処出来ます。

ニキビの原因の一つとして男性ホルモンが増えすぎてしまう事がありますが、スペアミントティーには体内の総ホルモン量に影響を与えず男性ホルモンの血中濃度のみを下げ、女性ホルモンを増やしバランスを整える作用があります。よって月の周期による女性のニキビや思春期ニキビにも効果的です。

また、スペアミントティーの香りにはリラックス効果があるためストレス性のニキビにも利用できます。

スペアミントティーはティートリップ的にニキビ対策に1番おすすめのお茶です。

※妊娠中および授乳中の方には適しません

もはや説明不要かも知れませんが、古くから十薬として愛されるどくだみ茶もニキビ対策に有用なお茶です。

どくだみの利尿作用によるデトックス効果はもちろん、1番の注目ポイントは抗糖化作用と抗酸化作用のダブル効果です。糖化と酸化はともに密接な関係にあり、両方を同時にケアする事で最も効果を発揮します。

その他、抗炎症作用や整腸作用なども含め、どくだみ茶はやはりニキビケアのベースとなるお茶です。

美容茶の代表とも言えるハトムギ茶はニキビ対策にも有用です。

水分の代謝やリンパの流れなど、体内の巡りを良くすることで新陳代謝を促進してくれます。角質のターンオーバーを正常化する効果は、イボ取りのお茶としても知られるほどです。また、美肌のための栄養素を豊富に含んでいるためニキビによるダメージ肌のケアにも効果的です。

どくだみ茶など他のニキビに効くお茶とブレンドして用いるのが良いでしょう。

ニキビの原因がストレスによるものだと明確な場合は、ピンポイントで対策できるお茶がオススメです。

甘いリンゴのような香りでリラックス効果で知られるカモミールティーは、ストレス性のニキビにとてもおすすめです。

自律神経を整えストレス軽減作用に加え、アクネ菌に対する殺菌作用や皮膚の酸化に対する抗酸化作用があります。

同じような環境やシチュエーションでニキビが発生するという方は、ストレス性のニキビが原因かも知れませんので、カモミールティーで対策しつつ、ストレスの原因に対処していきましょう。

今回はニキビに効果的なお茶を厳選してご紹介しました。

日本ではあまり知られていませんが、スペアミントティーはニキビ対策にぜひ試して頂きたいお茶です。念のためですが、ペパーミントティーではなく、スペアミントティーです。

最後に、ニキビケアの基本はやはり良質な食事と睡眠、そして清潔に保つことです。食事の部分でお茶を利用して、きちんと眠ること、そして気になってしまうとは思いますが、なるべく触らない事が重要です。

タオルや枕カバーなどを清潔に保つと同時に、ニキビに効くお茶を飲んで、じっくりケアに取り組んでみてください。