プーアル茶と並んでダイエット茶として人気の杜仲茶。
ドラッグストアのダイエットコーナーでは必ずと言っていいほど良く見かけ、ダイエット茶の定番となっています。
今回は、杜仲茶のダイエット効果や効能について解説していきます。
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杜仲茶とは
中国原産の落葉高木『杜仲(トチュウ)』の葉から作られるお茶です。
杜仲は、トチュウ目トチュウ科と一科一属一種に分類される珍しい樹木です。樹皮は漢方薬として使われ、若葉がお茶として利用されています。
杜仲茶のダイエット効果
杜仲茶にはビタミンやミネラルなど様々な健康効果のある栄養素が含まれますが、特にダイエットに効果的とされているのが独自成分である、杜仲葉配糖体(とちゅうようはいとうたい)です。ゲニポシド酸やアスペルロシドと言った成分が抗肥満に効果があるとして注目されています。
それでは、杜仲茶のダイエット効果とその成分について詳しくみていきましょう。
杜仲茶の脂肪燃焼効果
杜仲茶に含まれる『アスペルロシド』という成分は、脂肪の代謝を活発にしてくれます。これにより基礎代謝が高まり内臓脂肪を減らす効果があります。体重減少効果は、なんとウォーキング1時間分にも匹敵するという研究報告があります。
杜仲茶のデトックス効果
杜仲茶に含まれるカリウムの利用尿作用によって身体の老廃物や毒素を排出するデトックス効果があります。お酒を飲まれる方にもおすすめです。また、むくみの解消も期待できます。
杜仲茶のメタボ予防効果
杜仲茶を飲むことによって『アディポネクチン』の分泌が促され、中性脂肪やコレステロールの値を下げるのに役立ちます。これによりメタボリックシンドロームを予防する効果があります。
杜仲茶の便秘改善効果
杜仲茶に含まれる『ゲニポシド酸』と植物性ミネラルによって腸内環境が整えられ、便秘解消に役立ちます。
杜仲茶のカフェイン量は?
杜仲茶はカフェンを含まないノンカフェインティーです。カフェインに敏感な方でも安心して飲用できます。
杜仲茶ダイエットの注意点
まず、すぐにダイエット効果を体感できるお茶ではないので、気長に続けることが重要です。独特のクセとと苦味があるので、苦手な方は他のダイエット茶とのブレンドタイプを選んでみましょう。
ノンカフェインで基本的にどんな方でも安心して飲める杜仲茶ですが、極端な量を飲むような事はやめましょう。特にカリウムが含まれているので、腎臓に問題のある方やカリウムの摂取制限を受けている方は注意しましょう。
いかがでしたでしょうか。
杜仲茶はダイエット効果に優れた健康茶です。
ウィーキング時の水分補給やお食事の際のおともに、ぜひ杜仲茶をお試しになってみてください。